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BeneFit, das Magazin für Gesundheit, Sport und Genießen hat einen
sehr schönen Artikel über mich und meine Arbeit herausgebracht,
hier zum download*.

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Was ist Nia?

Vorteile, Nutzen, Wohltaten

ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept & Lebensphilosophie
ist getanzte Lebensfreude
geht davon aus, dass wir ein dynamisches Ganzes sind
verbindet Körper, Geist, Seele und Emotionen zu einer bewussten Einheit
folgt dem obersten Prinzip 'Freude an Bewegung'
fordert dazu auf, in jeder Bewegung körperliches Wohlbefinden zu empfinden
lässt die Erlebnisse aus einer Nia-Stunde in unser alltägliches Leben einfließen
ist für jeden geeignet, da anpassbar an Alter & körperlicher Fitness & Kondition
setzt keinerlei Vorkenntnisse voraus
schont mit fließenden und natürlichen Bewegungen die Gelenke
wird barfuss getanzt
folgt dem 'Weg des Körpers', anatomisch gerecht
besteht aus choreographierten Elementen & kurzen Sequenzen freien Tanzes
spielt mit schnell & langsam, Innehalten & energievoller Dynamik
schult Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Bewusstheit
bewirkt ein deutlich verbessertes Körpergefühl & eine gesunde Körperhaltung
bringt dich in deine Mitte
appelliert an die natürliche Körperweisheit
lehrt dich, deinen Körper und deine Bewegungen zu genießen
schenkt dem Körper Anmut
stimuliert den Körper & befreit den Geist & gibt Emotionen Raum
sorgt für eine zunehmende mentale & emotionale Entspannung
gibt mehr Lebensfreude, Lebenslust & `gute Laune` in schwierigen Lebenslagen
lässt die Seele tanzen
berührt und lädt ein zu freiem Selbstausdruck
steigert Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein
ist ein sinnliches Erleben, Erforschen & Experimentieren mit Körper, Raum & Musik
aktiviert deine Vorstellungskraft
trainiert spielerisch das Herz-Kreislauf-System, Ausdauer, Balance und Koordination
bringt Beweglichkeit, Flexibilität, Kraft, Agilität und Stabilität
stärkt den gesamten Organismus & das Immunsystem
fördert die Durchblutung und die Lymphdrainage
füllt die Reservoirs der Lebensenergie, des 'Chi'
stärkt das Nervensystem
ist ein lebendiger Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Vitalität und Gesundheit
kann sehr heilsam sein auf allen Ebenen
lässt dich ankommen in deinem Körperzuhause
bedeutet eine unglaubliche Vielfalt an Bewegung
ist daher unvergleichlich
begeistert und macht süchtig
ist einzigartig und kaum zu beschreiben

Nia ist …gesund, anmutig, barfuss, klar, bewusst, sanft, dynamisch, kreativ, kraftvoll, leicht, natürlich, geschmeidig, beweglich, entspannt, ausdrucksstark...

Eine Nia-Stunde bringt dich unmittelbar ins Hier und Jetzt, in deinen Körper. Nia enthält Elemente aus den Bereichen Tanz, traditionelle Kampfkünste und heilende Körpertherapien. Diese vitalisierende Mischung lässt jede Nia-Stunde zu einem unvergleichlichen Bewegungserlebnis werden und das auf allen Ebenen. Einfache Schrittfolgen sind aufgelockert mit freiem Tanz. Du bestimmst Tempo und Intensität, findest deine eigenen Bewegungen.

Eine Nia-Stunde ist wie eine Welle – sie baut sich langsam auf und klingt sanft aus. Lass dich von der Musik verführen. Sei einfach du selbst. Öffne dich für deine Ausdrucksmöglichkeiten. Entdecke die Kraft aus deiner Mitte, tiefe Ruhe in dir, deine strahlende Lebensenergie und vieles mehr.

Nia ist nicht gleich Nia! Mein Unterrichtsstil ist der des klassischen Nia im Vergleich zu athletischem Nia. 15 Jahre kontinuierlicher Unterricht mit Nia formten eine geschmeidige, erdige und authentische Art und Weise.

Jede einzelne Person ist willkommen, so wie sie ist. Nia zaubert ein Lächeln auf jedes Gesicht. Die beste Antwort auf alle Fragen lautet: Einfach ausprobieren! Eine Probestunde ist kostenfrei.

Zu den Kursen

Nia ist wie Schokolade
- einmal probiert,
willst du mehr!

Einführung

Entstehung

Siehe auch: www.nianow.com
Offizielle Nia-webseite aus den USA - auf englisch, einfach und interessant zu lesen. Hier gibt es aktuelle Informationen zu Nia, lehrreiche und fortbildende Texte und Videos mit monatlich wechselnden Themen, einen Nia-shop mit Nia-Musik, Tanzkleidung, Nia-DVDs für´s Tanzen im Wohnzimmer und vieles mehr.


Um einen Eindruck von Nia zu bekommen, kannst du dir hier verschiedende Videos anschauen!