Was ist Nia?


BeneFit, das Magazin für Gesundheit, Sport und Genießen hat einen sehr schönen Artikel über mich und meine Arbeit herausgebracht
Artikel hier zum download
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Vorteile, Nutzen, Wohltaten

  • ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept & Lebensphilosophie
  • ist getanzte Lebensfreude
  • geht davon aus, dass wir ein dynamisches Ganzes sind
  • verbindet Körper, Geist, Seele und Emotionen zu einer bewussten Einheit
  • folgt dem obersten Prinzip ‘Freude an Bewegung’
  • fordert dazu auf, in jeder Bewegung körperliches Wohlbefinden zu empfinden
  • lässt die Erlebnisse aus einer Nia-Stunde in unser alltägliches Leben einfließen
  • ist für jeden geeignet, da anpassbar an Alter & körperlicher Fitness & Kondition
  • setzt keinerlei Vorkenntnisse voraus
  • wird barfuss getanzt
  • folgt dem ‘Weg des Körpers’, anatomisch gerecht
  • besteht aus choreographierten Elementen & kurzen Sequenzen freien Tanzes
  • spielt mit schnell & langsam, Innehalten & energievoller Dynamik
  • schult Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Bewusstheit
  • bewirkt ein deutlich verbessertes Körpergefühl & eine gesunde Körperhaltung
  • bringt dich in deine Mitte
  • appelliert an die natürliche Körperweisheit
  • lehrt dich, deinen Körper und deine Bewegungen zu genießen
  • schenkt dem Körper Anmut
  • stimuliert den Körper & befreit den Geist & gibt Emotionen Raum
  • sorgt für eine zunehmende mentale & emotionale Entspannung
  • gibt mehr Lebensfreude, Lebenslust & `gute Laune` in schwierigen Lebenslagen
  • lässt die Seele tanzen
  • berührt und lädt ein zu freiem Selbstausdruck
  • steigert Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein
  • ist ein sinnliches Erleben, Erforschen & Experimentieren mit Körper, Raum & Musik
  • aktiviert deine Vorstellungskraft
  • trainiert spielerisch das Herz-Kreislauf-System, Ausdauer, Balance und Koordination
  • bringt Beweglichkeit, Flexibilität, Kraft, Agilität und Stabilität
  • stärkt den gesamten Organismus & das Immunsystem
  • fördert die Durchblutung und die Lymphdrainage
  • füllt die Reservoirs der Lebensenergie, des ‘Chi’
  • stärkt das Nervensystem
  • ist ein lebendiger Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Vitalität und Gesundheit
  • kann sehr heilsam sein auf allen Ebenen
  • lässt dich ankommen in deinem Körperzuhause
  • bedeutet eine unglaubliche Vielfalt an Bewegung
  • ist daher unvergleichlich
  • begeistert und macht süchtig
  • ist einzigartig und kaum zu beschreiben

Nia ist wie Schokolade
– einmal probiert, willst du mehr!

Einführung
Entstehung

Siehe auch: www.nianow.com
Offizielle Nia-webseite aus den USA – auf englisch, einfach und interessant zu lesen. Hier gibt es aktuelle Informationen zu Nia, lehrreiche und fortbildende Texte und Videos mit monatlich wechselnden Themen, einen Nia-shop mit Nia-Musik, Tanzkleidung, Nia-DVDs für´s Tanzen im Wohnzimmer und vieles mehr.

Um einen Eindruck von Nia zu bekommen, kannst du dir hier verschiedende Videos anschauen!

Nia ist …gesund, anmutig, barfuss, klar, bewusst, sanft, dynamisch, kreativ, kraftvoll, leicht, natürlich, geschmeidig, beweglich, entspannt, ausdrucksstark…

Eine Nia-Stunde bringt dich unmittelbar ins Hier und Jetzt, in deinen Körper. Nia enthält Elemente aus den Bereichen Tanz, traditionelle Kampfkünste und heilende Körpertherapien. Diese vitalisierende Mischung lässt jede Nia-Stunde zu einem unvergleichlichen Bewegungserlebnis werden und das auf allen Ebenen. Einfache Schrittfolgen sind aufgelockert mit freiem Tanz. Du bestimmst Tempo und Intensität, findest deine eigenen Bewegungen.

Eine Nia-Stunde ist wie eine Welle – sie baut sich langsam auf und klingt sanft aus. Lass dich von der Musik verführen. Sei einfach du selbst. Öffne dich für deine Ausdrucksmöglichkeiten. Entdecke die Kraft aus deiner Mitte, tiefe Ruhe in dir, deine strahlende Lebensenergie und vieles mehr.

Nia ist nicht gleich Nia! Mein Unterrichtsstil ist der des klassischen Nia im Vergleich zu athletischem Nia. 15 Jahre kontinuierlicher Unterricht mit Nia formten eine geschmeidige, erdige und authentische Art und Weise.

Jede einzelne Person ist willkommen, so wie sie ist. Nia zaubert ein Lächeln auf jedes Gesicht. Die beste Antwort auf alle Fragen lautet: Einfach ausprobieren! Eine Probestunde ist kostenfrei.

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